Tratto lombare: bisogna allungare e mobilizzare
Quanto è importante il tratto lombare della nostra colonna vertebrale? Perché è essenziale mantenere una corretta curva fisiologica in lordosi? Abbiamo già visto in un altro blog che le nostre curve sono quattro (2 lordosi e 2 cifosi) e sono spesso vittime
Metodo Mézières: Rieducazione Posturale delle catene muscolari
Françoise Mézières (18 giugno 1909 - 17 ottobre 1981) è stata una fisioterapista francese, che ha rivoluzionato il protocollo terapeutico nella cura dei dismorfismi delle catene muscolari come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, responsabili di lombalgie, cervicalgie, deviazioni
Ernie e protrusioni: possono rientrare
Ebbene sì! La buona notizia è che ernie e protrusioni possono rientrare. Innanzitutto spieghiamo in modo semplice e veloce cosa sono e come avvengono. La nostra colonna vertebrale è formata da 33/34 vertebre divise tra loro da un disco fibro cartilagineo, una
Tape Neuromuscolare: quando la contrattura si fa sentire
I fusi neuromuscolari e gli organi muscolotendineo di Golgi sono recettori nervosi coinvolti nella propriocezione. Captano lo stato di allungamento e di tensione dei muscoli e inviano informazioni al midollo spinale e all'encefalo. Quando il muscolo subisce una contrattura, proviamo